央廣網西安8月12日消息（記者劉昱 實習記者李翼辰）孩子發(fā)脾氣，尤其是低齡兒童突然發(fā)脾氣，總讓家長摸不著頭腦，也不知如何處理。如何處理好孩子的情緒？本期邀請到西安市第四醫(yī)院兒�？漆t(yī)生、副主任醫(yī)師梁靜，為大家解讀孩子發(fā)脾氣背后的科學規(guī)律和成長密碼。

西安市第四醫(yī)院兒�？漆t(yī)生、副主任醫(yī)師梁靜（央廣網發(fā) 受訪者供圖）

孩子發(fā)脾氣 vs 大人發(fā)脾氣：根源截然不同

“從醫(yī)學角度，包括神經發(fā)育、心理學和精神病學來看，兒童與成人發(fā)脾氣的爆發(fā)點和原因存在顯著差異，主要源于大腦發(fā)育階段、認知能力、情緒調節(jié)能力、社會經驗以及表達方式的極大不同�！绷红o告訴記者，兒童劇烈且短暫的情緒爆發(fā)，是他們表達需求和應對壓力的重要方式，也是發(fā)展過程中的常見現象。

為什么一點小事就能讓孩子“火山爆發(fā)”？答案藏在孩子正在發(fā)育的大腦中。

大腦正在發(fā)育時，負責產生原始情緒的邊緣系統(tǒng)，特別是杏仁核，在兒童期非�；钴S且反應迅速，相當于主管情緒沖動的“油門”。當遇到挫折或威脅時，杏仁核會迅速觸發(fā)“戰(zhàn)斗或逃跑”反應，而前額葉無法有效“剎車”或調節(jié)這種反應，導致情緒爆發(fā)看起來更突然、更強烈、更“不講道理”。這種“油門靈敏剎車弱”的狀態(tài)，是孩子情緒易失控的生理基礎。

即時需求/欲望受阻，是孩子情緒爆發(fā)的導火索。比如饑餓、疲憊、活動被打斷、感官超載（太吵太亮）等具體、即時的需求無法滿足，極其容易引爆孩子的情緒。

此外，溝通障礙/表達困難，讓孩子無法用語言清晰表達自己的需求、感受或不適，尤其語言能力尚在發(fā)展中的幼兒，導致挫敗感累積爆發(fā)。 這些挫敗感如同火上澆油，瞬間點燃原始的情緒反應，表現為哭喊、踢打等。

成人的前額葉發(fā)育成熟，他們的情緒爆發(fā)，往往是長期高壓、挫折積累、價值觀受威脅等，最終壓垮了原本功能良好的情緒調控系統(tǒng)，屬于系統(tǒng)超載后的“故障”。

“兒童的情緒和成人的情緒核心差異在于，兒童的情緒爆發(fā)是大腦發(fā)育不成熟的‘生理現象’，是成長的陣痛。而成人的爆發(fā)則是調控系統(tǒng)在長期壓力下的崩潰。所以不能用成人的‘自控力’標準去要求孩子，這違背了基本的神經科學規(guī)律。”梁靜解釋。

把握關鍵發(fā)育窗口期：提高情緒調節(jié)能力

“從神經發(fā)育和心理學的角度來看，情緒調節(jié)能力的發(fā)展是一個貫穿整個童年和青少年期的漸進過程，而非一個單一的‘關鍵期’”。梁靜認為，有幾個高度敏感且至關重要的發(fā)育窗口期，在這些階段，大腦的可塑性最強，環(huán)境經驗和學習對塑造情緒調節(jié)神經回路的影響最大：

學齡前期（3-6歲）是孩子爆發(fā)性增長與關鍵技能習得期。這個階段孩子的情緒調節(jié)技能飛速發(fā)展。兒童開始學習識別和命名情緒，進行初步的沖動控制和延遲滿足、理解簡單的情緒因果。

“這是學習具體情緒調節(jié)策略和理解情緒規(guī)則的黃金時期，成人的示范、教導和積極引導至關重要�！绷红o特別提到，語言能力的快速發(fā)展為情緒表達提供了重要工具。

青春期（12-18歲左右） 是重塑、挑戰(zhàn)與整合期。這是一個充滿挑戰(zhàn)和機遇的時期，受荷爾蒙激增、大腦重塑，特別是邊緣系統(tǒng)早熟于前額葉皮層和社會壓力劇增的影響，青少年情緒波動性增大，對壓力更敏感。

他們發(fā)展出更抽象、復雜的認知調節(jié)策略，尋求自主性，嘗試獨立管理情緒，并且非常重視同伴認同，社會情緒調節(jié)如應對社交焦慮、拒絕，成為核心挑戰(zhàn)。同時，這一時期開始整合童年習得的調節(jié)策略，形成更個性化的應對風格。

這一階段是鞏固和優(yōu)化情緒調節(jié)策略、學習在壓力和社會挑戰(zhàn)下管理強烈情緒以及發(fā)展健康自主性的關鍵時期。支持性的環(huán)境（家庭、學校、同伴）和引導尤為重要。此時期也是干預情緒障礙，如焦慮癥、抑郁癥的關鍵窗口。

家長行動指南：做孩子情緒的“引導者”

孩子的情緒爆發(fā)不是挑戰(zhàn)權威，而是求助信號和學習機會。 父母如何成為孩子情緒健康的守護者？梁靜給出一套方案。當孩子情緒爆發(fā)時，可以實施S·N·A·P干預法，具體指：

Stop：立即停止所有懲罰行為，孩子崩潰時，呵斥打罵只會雪上加霜。先深呼吸，穩(wěn)住自己。

Name：說出情緒的名稱。比如： “寶寶，我知道你現在非常生氣/難過/害怕，因為你的玩具被拿走了/作業(yè)太難了。” 給情緒貼標簽，是調節(jié)的第一步。

Accept：接納情緒，給予安全感�？梢越o孩子一個擁抱，或溫柔地將手掌放在孩子心口（觸覺安撫），傳遞無條件地接納：“生氣是可以的，媽媽/爸爸在這里�！�

Proximity：設定清晰的行為界限， 保持約50厘米的安全距離，語調平和堅定�！暗�是，打人/扔東西/罵人是不可以的�！�

此外，家長可以教授孩子情緒調節(jié)的技巧，如“下次這么生氣的時候，你可以使勁跺跺腳”，等事后平靜時，家長帶著孩子一起回顧事件，練習方法。同時，可以抓住日�！扒榫w課堂”， 利用繪本、動畫、日常小事，和孩子玩“情緒命名游戲”，每天15分鐘就能有效增強大腦情緒調節(jié)回路。

“孩子每一次情緒的風暴，都是其大腦學習調節(jié)的寶貴契機�！绷红o建議，家長們理解他們“油門靈敏剎車弱”的生理狀態(tài)，用共情接納代替壓制懲罰，用清晰界限和積極引導代替簡單粗暴， 不僅能化解當下的危機，更是在精心雕琢孩子大腦中負責情緒健康的神經回路。

科學、溫暖的回應，能夠將情緒的“挑戰(zhàn)”轉化為成長的“階梯”，為孩子一生的心理健康、社會適應和幸福能力，打下最堅實的大腦基礎。當感到力不從心時，一定要尋求專業(yè)的育兒指導或兒童心理咨詢，陪伴孩子穿越情緒的風雨，迎來更明媚的成長晴空。